Autor: Pavla Machalová, zakladateľka EkzemFree.cz · Aktualizované: jún 2026
Opaľovanie je pre ľudí s ekzémom ošemetné: slnko môže pokožke krátkodobo uľaviť, ale spálenie, pot a teplo ju naopak ľahko zhoršia. Kľúčom je správna ochrana, ktorá citlivú pokožku zbytočne nedráždi. V tomto sprievodcovi poradíme, aký opaľovací krém pre atopickú pokožku vybrať a ako sa správať pri akútnom vzplanutí.
Aký opaľovací krém zvoliť pri atopickom ekzéme?
Pre atopickú a ekzematickú pokožku sú z našej skúsenosti najvhodnejšie minerálne (fyzikálne) opaľovacie krémy s oxidom zinočnatým (ZnO), bez parfumácie a s jednoduchým zložením. Minerálny filter zostáva na povrchu pokožky a odráža UV žiarenie, menej dráždi ako chemické filtre a je vhodný aj pre bábätká a deti s ekzémom.
Minerálny vs. chemický filter: čo je pre ekzém bezpečnejšie?
- Minerálny (ZnO / TiO₂): zostáva na povrchu pokožky a odráža UV, pôsobí ihneď, menej dráždi, vhodný pre bábätká aj ekzematikov. Môže zanechať ľahký biely film.
- Chemický: vstrebáva sa a UV pohlcuje, potrebuje cca 20 minút pred expozíciou, pri citlivej pleti môže byť vyššie riziko podráždenia.
Na EkzemFree sa v zložení vyhýbame chemickým UV filtrom (oxybenzón, oktinoxát), parfumácii a pri citlivej pleti aj éterickým olejom.
Porovnanie minerálnych opaľovacích krémov
| Produkt | SPF | Pre koho |
|---|---|---|
| Badger Active Clear Zinc | 30 | vhodné pre deti od 6 mesiacov aj dospelých, akútna fáza (bez esenciálnych olejov, vhodné pri akútnej fáze ekzému) |
| Badger Baby | 30 | vhodné pre deti od 6 mesiacov aj dospelých, jemná vôňa vďaka harmančeku a nechtíku |
| Odylique | 30 | pre celú rodinu, citlivá pleť aj tvár |
| Eco by Sonya Glory Veil | 50 | vhodné pre deti od 6 mesiacov aj dospelých, telo |
| Wooden Spoon Baby & Family | 50 | vhodné pre deti od 6 mesiacov aj dospelých, telo |
| Wooden Spoon Sun Kiss | 45 | pery |
Kompletný výber nájdete v kolekcii Opaľovacie krémy. Odporúčame aj naše obľúbené EkzemFree Letné duo (SPF 50 + telové mlieko), ktoré opakovane používame my.
Podľa koho a kam
- Bábätká a malé deti: Badger Baby SPF 30, Wooden Spoon Baby & Family SPF 30/50.
- Dospelí, telo: Eco by Sonya Glory Veil SPF 50, EkzemFree Letné duo.
- Tvár: Eco by Sonya Glory Veil Face SPF 50, Odylique SPF 30.
- Pery: Wooden Spoon Sun Kiss SPF 45.
Opaľovanie pri akútnom vzplanutí ekzému
Pri akútnom vzplanutí dajte prednosť tieňu, ľahkému oblečeniu s UV ochranou a klobúku; minerálny krém naneste len na nekryté miesta. Ak je pokožka výrazne podráždená, popraskaná alebo mokvajúca, obmedzte priame slnko na minimum. Prehriatie, potenie alebo spálenie môžu ekzém zhoršiť.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Slnko a kúpanie pokožku vysušujú. Po opaľovaní ju upokojte a hydratujte napríklad aloe vera gélom, olejom po opaľovaní, krémom alebo balzamom. Ako vybrať kvalitný aloe gél a ako ho používať, popisujeme v článku Aloe vera gél: účinky na pleť a ako ho používať. Pozrite sa aj na našu kompletnú kolekciu opaľovacej i poopaľovacej starostlivosti.
Často kladené otázky
Je minerálny opaľovací krém vhodný pre ekzematikov?
Áno. Vytvára ochrannú vrstvu na povrchu pokožky a neobsahuje bežné chemické UV filtre.
Aký SPF pre dieťa s citlivou pokožkou?
Pre dlhší pobyt na slnku SPF 50; kľúčové je dostatočné množstvo a pravidelná reaplikácia.
Môžem sa opaľovať pri vzplanutí ekzému?
Obmedzte priame slnko, chráňte pokožku oblečením a tieňom, na nekryté miesta naneste minerálny opaľovací krém bez parfumácie.
Minerálny, alebo chemický opaľovací krém?
Z našej skúsenosti odporúčame pre atopikov minerálny filter s oxidom zinočnatým: menej dráždi a pôsobí ihneď.
Ktorý krém pre bábätko s ekzémom?
Jednoduché minerálne zloženie bez parfumácie, napr. Badger Baby SPF 30 alebo Wooden Spoon Baby & Family.
Kde vybrať
Všetky minerálne opaľovacie krémy nájdete v kolekcii Opaľovacie krémy na EkzemFree.cz.
Uvedené prípravky nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť.
0 komentárov