Ako upokojujem akútne ložiská ekzému - postup krok za krokom

Atopický ekzém na ruce

Nie som lekár a moje rady nie sú odborným odporúčaním.
Všetko, čo nižšie popisujem, vychádza z mojej osobnej skúsenosti – z toho, čo sa mi dlhodobo osvedčilo pri starostlivosti o podráždenú pokožku u seba aj u mojich detí.
Každý ekzém je iný, preto berte nasledujúci postup skôr ako inšpiráciu. Vždy je potrebné myslieť na to, čo vyhovuje vám a vašej koži. Často je to o hľadaní "toho pravého" a tiež o veľkej dávke trpezlivosti. 💙

Keď sa ekzém zhorší a ložiská sú červené, rudé alebo podráždené, snažím sa pokožke dodať pokoj, ale zároveň ju podporiť v hojení vhodne zvolenou kozmetikou. Nižšie nájdete komplexný návod krok za krokom, ako sa o akútne ložiská ekzému starám a tiež aké volím kúpele a ďalšie tipy.

Môj postup starostlivosti o akútne ložiská krok za krokom

1. Najprv si urobím oplach z kúpeľovej soli – používam buď zásaditú, alebo ovsenú.

    • Do misky s vodou dám štipku soli a premiešam.
    • Tento roztok si pripravujem každý deň čerstvý a počas dňa ho uchovávam v chladničke.
    • Pre pohodlnejšie použitie si ho prelievam do fľaštičky s rozprašovačom – často využijem prázdnu fľaštičku od kvetinovej vody.
    • Týmto roztokom ložisko jemne navlhčím alebo urobím obklad, potom pokožku ľahko osuším – len priložením uteráka, nikdy netriem. Pokožka musí zostať vlhká.

2. Potom nanášam zinkovú masť – buď samotnú, alebo ju kombinujem s balzamom.

    • Je to veľa o skúšaní. Keď pokožka nie je príliš suchá alebo popraskaná, dávam len zinkovú masť.
    • Pokiaľ ale cítim, že je koža veľmi suchá, napätá alebo praská, pod zinkovú masť pridám tenkú vrstvu balzamu, ktorý kožu chráni a zabráni jej ďalšiemu vysušovaniu. Pre dospelých a deti od 3 rokov mám najradšej tento balzam s dračou krvou, pre bábätká od narodenia používam tento balzam.
    • Rovnako tak, keď je ložisko veľmi podráždené alebo „mokré“, môže sa stať, že zinková masť horšie drží. V tom prípade ju opäť kombinujem s balzamom – pomôže, aby sa masť lepšie rozotrela a na mieste zostala.

💡 Môj tip:
To, ako veľmi zinková masť vysušuje a ako ľahko sa rozotiera, závisí od toho, koľko oxidu zinočnatého obsahuje.
Čím je ho viac, tým viac masť vysušuje (a tým silnejšie hojí), ale zároveň býva hutnejšia a na vlhšom ložisku sa môže horšie rozmazávať.
Orientačne to poznáte aj podľa zloženia – čím vyššie v zložkách je uvedený „Zinc Oxide“, tým väčší je jeho obsah.

3. Balzam aj zinkovú masť dávam v tenších vrstvách – netreba robiť hrubé nánosy.

4. Snažím sa natierať čo najčastejšie, ideálne každé dve hodiny, ak mi to deň dovolí. Tento režim držím niekoľko dní a potom podľa toho, ako koža reaguje, frekvenciu postupne upravujem.

Kúpele v kúpeľovej soli

Pokiaľ je to možné, odporúčam kúpeľ vo vani s vhodnou kúpeľovou soľou – ideálne na 20–30 minút. Striedam zásaditú kúpeľovú soľ a ovsenú kúpeľovú soľ.
Po kúpeli pokožku len ľahko osuším a pri ložiskách hneď vykonám postup natierania, ktorý popisujem vyššie (balzam + zinková masť). Zvyšok tela premasťujem vhodným krémom alebo maslom.

Kúpele nám pomáhajú aj v dobe, keď ekzém nie je akútny. Vnímam, že veľmi prospievajú pokožke, upokojujú ju a podporujú jej prirodzenú rovnováhu.

Keď nemám k dispozícii vaňu pre celotelový kúpeľ, robím namiesto toho oplachy alebo obklady:

    • Do misky s vodou pridám štipku kúpeľovej soli,
    • navlhčím ložisko, ľahko osuším a ihneď namažem,
    • alebo použijem fľaštičku s rozprašovačom a ložiská jemne postriekam.

Keď ložiská začnú blednúť

Akonáhle ložiská začnú blednúť, upokojujú sa a odlupujú, beriem to ako prirodzený proces obnovy pokožky.
V tejto fáze už väčšinou zaraďujem hydratačný krém, aby koža dostala výživu a pružnosť.

    • Krémom premazávam celé telo, nielen miesta, kde bol ekzém.
    • Pokiaľ je niektoré miesto ešte citlivé, striedam krém so zinkovou masťou – podľa potreby.
    • Niekedy môže krém v ložisku ľahko štípať, pokiaľ koža ešte nie je úplne zahojená. V tom prípade sa na pár dní vraciam k balzamu alebo zinkovej masti a pokračujem, až sa miesto úplne upokojí.
    • Pokiaľ by sa niektoré ložisko znova začalo červenať alebo svrbieť, krátkodobo opäť zaraďujem zinkovú masť aj na krém.

Aké produkty sa mi dlhodobo osvedčili

Z mojej skúsenosti sa mi najviac osvedčilo kombinovať niekoľko typov produktov podľa veku aj aktuálneho stavu pokožky. Majte ale na pamäti, že každá pokožka je jedinečná a každému môže sedieť niečo iné.

👶 Bábätká a deti od narodenia

🌿 Deti od 3 rokov a dospelí

0 komentárov

Pridať komentár